洗澡和桑拿哪个先
时间：
先洗澡再桑拿是更常见的做法，主要基于以下几点原因：
清洁皮肤：
洗澡可以清洁皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留，避免在桑拿过程中这些物质堵塞毛孔，影响排毒效果和皮肤健康。
放松肌肉：
洗澡有助于身体放松，毛孔张开，促进血液循环，使汗蒸时出汗更为顺畅。
避免感冒：
汗蒸后身体毛孔处于扩张状态，立即洗澡可能导致受凉和感冒。
美容效果：
汗蒸后皮肤毛孔张开，洗澡可以清除汗液和皮肤表面的垃圾，有助于皮肤美容和修复。
综上所述，建议先洗澡再桑拿，以保持皮肤清洁，充分利用汗蒸的益处，并避免潜在的健康风险。当然，每个人的身体状况和需求不同，可以根据自己的实际情况灵活调整。