开学第一课怎么上？心理防护不能缺位

一、开学心理第一课内容

学校可在充分了解学生心理发展特点及心理需求的基础上，结合本地区形式，针对不同阶段学生特点开展特色性、专题性、系列化心理辅导，可涉及以下主题：

（一）针对疫情，做好心理防护

虽然已经恢复正常上学节奏，但疫情的威胁并没有完全消失。开学后，有的学生处于紧张情绪，担心自己会被传染或者生病发烧不能正常上学，耽误学习；还有的学生觉得疫情已经过去，放松警惕，不顾学校防疫规则。过于紧张或者过于松懈的状态都不利于学生开学后在校健康学习生活。在开学初期，在指导学生科学预防，做好自我防护的同时，也要关注学生的情绪及行为变化，指导学生对疫情，不惧怕，不轻视，以积极、阳光的心态迎接新学期的校园生活。

（二）针对适应，重新自我定位

新学年开始，有的学生升入高一年级，可能会面临新的老师、新的学科，需要适应；也有的学生告别原来的学校，来到陌生的校园。适应新学期学习、生活、人际、班级等是入学初期重要话题之一。

新学期开始，多数学生都会满怀新奇和喜悦，希望自己在新学期有好的表现，但是由于前阶段学习状态不同、基础不同，学生在知识掌握、学习能力、学习习惯、学习方法等方面存有差异，致使学习懒散、不扎实的学生会面临挑战，产生挫败。在新学期起点，需要引导学生客观认识自己，分析自己的优缺点，培养学生的学习能力，树立学习自信心，查漏补缺，心怀希望，顺利适应本阶段的学习及成长任务，为今后打下坚实的基础。

（三）针对遗憾，努力永远不晚

在上个学期，学生多数时间是通过网课完成学习任务，部分学生因各种原因导致学习效率低下，学习效果不佳，知识的掌握程度偏弱。这些问题都将遗留在本学期。有的学生还没有完全找回高质量的学习状态，有的学生因之前遗漏的知识点而跟不上节奏，有的学生发现自己已被后面的同学赶超。这些现实问题会在一定程度上影响到学生的心理，伴随着焦急、懊悔、挫败、无望等负面情绪。在面临这些挑战时，需要引导学生明确，无论自己的起点有多低，或者错失了多少机会，从现在起，只要开始努力，一切都有机会，只要肯努力，永远不嫌晚。帮助学生树立挑战困难，蜕变自己的勇气。

（四）针对成长，明确努力方向

经历疫情期，走过网课期，相信每一位学生都有自己的成长与变化，站在学期起始处，引导学生看到自己的成长、变化与收获，满怀信心以更好的自己迎接新学期的任务。同时，也需立足起始点，制定学期目标，对本学期的学习、生活等方面有详细的规划，明确自己的努力方向，在新的学期遇见更好的自己。

二、开学心理第一课形式

心理健康教育的实施形式是多种多样的，开学心理第一课不一定是在教室，上课的形式也不一定是讲授，学校可以结合本校特色，以多种形式、多种渠道为学生上好心理第一课。

（一）借力课程

许多学校开设了心理班会课或者心理活动课，通过心理训练、心理指导，使学生实现情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，提高学生心理素质。学校可以继续通过心理班会课或心理活动课对学生当前主要心理困扰，展开交流分享，给予方法指导，内容可以涉及起始年级入学适应、寻找高效学习状态、告别紧张或担心情绪、健康生活为自己和他人负责、规划新学期目标与计划等，从适应、学习、情绪、品质等方面给予学生正向引导。

（二）借力环境

校园环境代表着一个学校的文化，同时也向师生传递着文化。一句标语、一个展牌都是一个宣传的阵地。学校可以通过校园宣传栏、班级文化评比、学生标语征集等渠道介绍健康心理理念、提供科学心理技能，对开学后的共性心理问题及困惑进行分析，并给予应对方法指导。

（三）借力心理室

许多学校设立了心理辅导室。心理辅导室是学生倾吐心声、排解心理压力的理想地方，在心理辅导教师的陪伴下，学生可以与心灵深处的自己对话，自助探寻解决困扰的方法，增强面对困难的信心，提高解决问题的能力，以健康的心理、良好的心境、积极的心态面对学习和生活。开学初期，学校可以用好各个功能室，充分发挥心理功能室的作用。例如，利用宣泄室、放松室，让学生在安全、受保护的空间中尽情释放心中的不良情绪，达到身心的放松的目的；利用团体辅导室，开展团体辅导活动，引导学生通过体验活动、拓展训练、专题培训、小型讲座、团体咨询等形式，感悟、分享，解决心中的困扰；利用个体辅导室、沙盘室等，为有个性化心理困扰的学生提供心理帮助等。

（四）借力媒介

疫情期间，各学校通过网络媒介开通课程、开展讲座，通过学校公众号、官方网站宣传心理知识、科普心理理念，拓宽了学校心理健康教育的途径。在开学之后，可以继续用好网络媒介，拓展学校心育的形式及内容。

同时，学校还可以通过校报、校园广播等途径，广泛宣传开学后心理防护的注意事项，帮助学生树立积极、正向的心态及视角，快乐度过开学季的校园生活。

（五）借力家长

借力家长，实现家校合力，是开展学校教育的有效措施。学校教育除了对学生教育之外，家长教育也是重要的一环。开学初期，学校除了对学生开展心理教育的同时，还需要对家长提供相关的心理知识，引导家长积极关注孩子的情绪变化及行为表现，了解孩子心理发展规律及常见心理困惑，营造温馨的家庭氛围，打造和谐的亲子关系，搭建有效沟通的桥梁。让家长成为学校教育的助力，助家长成为科学育子的专家。