抑郁症是一种常见的精神疾病，在全球范围内影响着数百万人。抑郁症不是单纯心情不好，而是一种情感障碍，存在生理上的改变。

抑郁症和感冒、高血压、糖尿病一样，不是自寻烦恼，是飞来的横祸，是不由人的。

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抑郁症可能发生在任何人身上，这不是一种软弱的表现。它和个人意志无关，无论你以为自己有多么的坚强和乐观，当抑郁来袭时，精神的堡垒会变得不堪一击。

微笑、友善、开朗，这是个性特征和行为模式，和抑郁症没有本质的关系。

当一个人经历情绪低落、失去兴趣、和感到无助和绝望的强烈情绪时，他们可能正在经历抑郁症。

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下面是抑郁症常见的症状和表现。

1、情绪低落

情绪低落是抑郁症最常见的症状之一。患者会感到非常沮丧，心情沉重，难以从悲伤和绝望的情绪中解脱出来。此外，他们也会感到无助和失望。

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2、失去兴趣

抑郁症患者常常失去对平常感到愉悦的事情的兴趣，包括吃饭、与家人和朋友交往、看电影或读书等。这种失去兴趣的感觉可能会让他们感到更加沮丧和孤独。

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3、容易疲劳

抑郁症患者体验到超常的疲劳感。即便是完成一些小事情，也会感到特别疲惫，仿佛承受着巨大的压力。

4、失眠或多梦

失眠和多梦也是抑郁症状之一。抑郁症患者经常难以入睡，也很容易在夜间醒来并难以再次入睡。他们的梦境可能非常使人不安和真实，让他们感到更加沮丧和恐惧。

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5、食欲变化

抑郁症患者的食欲可能会改变。一些人可能会失去食欲，无法进食正常量的食物；而另一些人则可能会导致食欲增加，并且更容易选择不健康或高能量的食物。

6、自我反思和負面想法

抑郁症患者会经常担心或怀疑自己的思维、能力和价值。他们会相信负面的想法，比如“我没有用”、“我是一个失败者”等。

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7、焦虑感

焦虑是抑郁症另一个非常常见的症状。患者可能害怕接触别人，害怕出门或害怕一般的社交场合。他们可能会感到不安或紧张，并对未来感到恐慌。

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总而言之，抑郁症是一种疾病，而不是脆弱的表现，任何人、任何年龄都可能发生，即使是那些看起来快乐、外向的人也可能发生。

抑郁症常见的症状包括情绪低落、容易疲劳、失眠或多梦、食欲改变、自我怀疑和负面想法、焦虑感，对以往热心的活动丧失兴趣，难以保持日常的活动，且上述表现持续至少两周。

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抑郁症让人筋疲力尽，它几乎耗掉你所有的时间和精力，而对此保持沉默，只会让抑郁的症状变得更加严重。

如果你或你身边的人正在经历这些症状，请尽快寻求专业治疗和建议。

抑郁症的治疗

轻度抑郁症，建议首选心理咨询或者心理治疗。

如果是中度抑郁症或重度抑郁症，一般建议用药。

药物治疗联合心理治疗中，药物的作用是纠正患者的状态。一个人如果长期处在抑郁症的状态下，这个人他对于环境和自我的调整能力其实是大幅减退的。

尤其是中重度的抑郁症，旁人建议患者去运动，他也知道了运动是可以抗抑郁的，但就是不想动。

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如果抑郁到了一定的程度之后，患者的症状本身会影响他对于治疗的动机和驱动力，使得抑郁症状不断循环。

因此，中重度的抑郁用药的一个目标就是从基础的层面上把患者的状态给纠正过来，让其有一定的条件，去进行自我修复。

把他纠正到一个相对正常或者接近正常的状态，让患者有条件有能力来进行持续地自我竞争。